上高地一日遊 2025 | 上高地自駕遊安排、行程整理及每年開放時間！

今次的名古屋之旅，重頭戲是遊覽上高地。早在幾年前看過上高地的相片，已經被驚艷到，高聳入雲的山，伴隨著一片藍綠色的湖水，景色絕不輸瑞士的美景，我早已把這個地方放在旅行必去清單上！今次本來想看看有沒有運氣看到紅葉，可惜11月上旬天氣已轉冷，紅葉都枯萎變成落葉了。

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Contents

1 有關上高地
2 上高地一日遊路線

有關上高地

上高地在哪裡？

上高地位於日本長野縣，故名思義，位處海拔1500公尺的高地，這裡被阿爾卑斯山脈的群峰環繞，加上清澈見底的河流、翠綠的森林以及壯麗的山岳景色，每年行山季節都會吸引大批遊客前往。上高地也被譽為「神的故鄉」，這個稱號源於當地深厚的宗教文化與自然神聖的氛圍。自古以來，當地的山岳信仰深深影響著這片土地，人們相信這裡是神靈居住的地方。

自駕遊去上高地的交通方式

由於上高地有交通管制，禁止私家車通行，大部分遊客需要乘搭官方巴士前往。自駕遊人士需把車停在巴士站附近的停車場。我今次選擇把車停在總站附近的停車場 (市営あかんだな駐車場)，Map Code 是 620 712 121*85，停車場十分大，也有些人選擇把車停在上高地公車總站，這是前往上高地的第一站。個人建議停在總站附近的停車場比較好，由於巴士不大，第一個站上車有機會沒有位置，需要等待30分鐘才有下一班車。

巴士路線 (平湯溫泉至上高地)：あかんだな駐車場→平湯温泉→中乃湯→大正池→帝國飯店前→上高地

詳情可參考：https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/kamikochi-line/#timetable

上高地開放時間及11月天氣

每年上高地會在4月中旬至11月中旬開放，一般11月中旬-3月會封山，冬季封山期間，公共交通 (例如巴士和計程車) 會暫停運行，只能徒步進入，且設施多數關閉，建議避免此時前往。

早在出發前已經查看過上高地的天氣，由於這裡海拔較高，氣溫遠比名古屋市中心清涼。當日氣溫界乎於10-15度之間，我穿了一件 North Face 的擋風風褸，裡面再穿一件 Fleece 外套，也足夠保暖。由於上高地空曠，也有點大風，建議穿一件有保暖功能的擋風外套。

上高地一日遊路線

上高地散步主要有2條路線：

大正池 > 田代池 > 田代橋 > 河童橋 (約1-1.5小時)
大正池 > 田代池 > 田代橋 > 河童橋 > 明神池 (約3小時)

其實兩條路線的差別在於最後一段明神池那邊，但由於回程巴士於河童橋附近，如果選擇路線二便需要走回頭路了。所以，想輕鬆散步的人可選擇路線一，腳力比較好及時回覆充裕的人可選擇路線二。

由於今次出發時間比較遲，開始行山時已經接近11點，所以今次選擇了路線一，輕輕鬆鬆走邊走邊拍攝沿途美景。

Check Point 1：大正池

一下車已經到達第一個打卡位，湖水呈藍綠色，非常清澈，顏色漸變分明。在這裡怎樣拍都很好看，真不禁概嘆大自然的鬼釜神工，不知不覺已經花了15分鐘拍攝美景。

整條路線都可以看到穗高連峰與燒岳山峰，想影到巍峨的山峰最佳拍攝地點除了大正池，向前走一段路也是很好的拍攝位。所以就算大正池很多人都不用怕，不用著急往前走，沿途發掘更多拍攝位吧！

Check Point 2：田代池

在前往田代橋的途中有一個分岔去田代池，只需短短1-2分鐘的路程。不過沒什麼特別，所以沒有拍照。整條路線除了可欣賞大山與河流之外，不時抬頭望都可以看到很多高大的樹木，隨意拿起相機/手樹舉高拍照都十分漂亮。如果正值紅葉盛開時期，一定非常浪漫！

Check Point 3：田代橋

走了大概45分鐘，就會去到田代橋。田代橋有一個小涼亭，走累了可以在這邊小休一下，再繼續上路。田代橋是一座橫跨梓川的木橋，周圍被壯麗的山景和清澈的河流環繞，也是其中一個打卡景點。

Check Point 4：河童橋

河童橋同樣橫跨梓川，背景是壯麗的槍岳山。這座紅色的木橋建於1919年，是上高地的必經之地。也許是吃午餐的地方，河童橋是聚集最多人的地方。這邊亦有很多手信店，不過手信選擇沒有什麼特別，我只買了一枝 Apple Cider，因為長野縣盛產信州蘋果。今次我選擇了在上高地遊客中心附近的餐廳進吃午餐，點了炸豬排飯，味道不過不失。